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1、劳累、着凉、缺钙、长时间站立、腰椎间盘突出等均可引起。

2、可以去医院做个腰椎ct检查，微量元素血钙检查。

3、避免长时间站立，注意腿部保暖，少吃辛辣生冷食物，不要长时间做剧烈运动。

4、可以用热毛巾热敷，积极治疗关节损伤，如关节炎、半月板损伤等。

5、少喝碳酸饮料，防止钙流失，也不要过度运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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