【资料图】

孕妇能吃什么？不能吃什么？是很多孕妈妈都非常关心的问题，其实，并没有那么多的禁忌，和平常一样，谷物至少1/3的粗粮杂豆，新鲜蔬菜水果，鱼肉蛋奶，在孕初期能量摄入并没有增加。

那怀孕初期打底能不能吃咖喱饭呢？

来看看咖喱是什么？咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料。

百度上搜索，姜黄算是一味中药，性辛、苦、温，功效破血行气，痛经止痛，禁忌血虚无气滞血瘀者慎用，孕妇忌用。

作为中药大剂量使用的话肯定是要遵医嘱，但作为一味调料，首先量不会那么大，不至于有那么强的功效。

怀孕饮食和平时并没有太大的区别，关键要补足一些关键的营养素，但在初期并没有太大区别，所以，如果平时也经常食用咖喱饭的话，孕期也并不需要特别的戒除，毕竟不会天天吃。

如果本身身体比较虚弱的孕妇，平时也基本不吃咖喱饭，建议不要去特别尝试。

还有一些孕妈妈在怀孕初期时，早孕反应比较严重，没有胃口，咖喱饭相对美味，少量食用一些使食欲增进一些也未尝不可。

总之，没有绝对禁食的食物，和正常时期食用就没有问题。保持心情愉悦，食物多样化，适量的运动是孕育健康宝宝的关键！

（海贼营养团，小花，食品科学与专业毕业，王兴国老师第六期特训班学生）

标签：